Самые лучшие диеты для быстрого похудения - это монодиеты. Единственный минус - очень часто вес возвращается так же быстро, как и ушел. Для того, чтобы этого не произошло, после данного вида диет переходите на систему питания, не слишком отличающуюся от диеты. Это позволит не только закрепить результат, но и похудеть еще больше. Самая быстрая диета для похудения - это разгрузка на воде или кефире. Но нужно понимать, что большую часть массы вы теряете не за счет жира, а за счет водных запасов организма. Тем не менее, в ситуации, когда нужно срочно придти в форму, такие экспресс методы в сочетании с аппаратными методиками дают прекрасные результаты. Продержитесь пару дней на воде или кефире, и объемы уйдут.
Простая диета для быстрого похудения - это сочетание кефира, яблок и риса. В день можно выпивать более двух литров воды, полтора литра обезжиренного кефира, естественно, без сахара. На завтрак и обед можно съедать полтарелки отварного риса.  Килограмм яблок можно скушать в течение дня в сыром, печеном виде. Но отдельно от риса и кефира. Продолжительность такой экспресс-диеты должна быть не более пяти дней. После постепенно переходите к другой диете. К данному рациону можно добавить отварную индейку или курицу, перепелиные яйца, морковь и сельдерей.
Через три дня введите в рацион обезжиренный творог, говядину отварную или приготовленную на пару, огурцы и капусту, грейпфрут, пару кусочков хлеба из твердых сортов пшеницы. Еще через несколько дней можно есть рыбу, морепродукты, яйца и свеклу. Через десять дней можете повторить экспресс-диету, и снова кушать по приведенной схеме. Это позволит не перегрузить организм, и скинуть большое количество лишних килограмм.